Tenacity

Chaos Theory

Recently life seems to be complete chaos at home.  Oh how crazy things are. We are not extremely busy with projects, events, sports or education. But with a very energetic, active, independent, dependent, stubborn, and many other applicable descriptors that we can use to describe our five year old, a terrible three year old, and a soon to be two year old, things can get a bit crazy.  Just getting these three cleaned, dressed, fed, entertained and put to bed takes all of the energy, concentration, creativity and patience that Mommy and Daddy can muster.  Recently we have agreed on another quality that we will need to survive:tenacity. It's like a marathon where we are contenders for the prize and we have to make calculated surges and attacks all the while keeping in mind that we have to keep enough in reserve to make it to the finish.  And they say the course is getting longer these days and the finish line farther away.  But that is a different topic.

Getting Sick After Your Run?

Getting Sick After Your Run?

It may be your stomach.

Here is something that you can try to help prevent that debilitating feeling of nausea that inflicts some runners after their runs.  Do not eat or drink anything immediately after your run. Give your body plenty of time to cool down and for your heart rate to come down and get back to "normal" before you try to hydrate or refuel. 

Waiting Apps

Have you ever had this problem? I've noticed that a lot of people have because I found their pleas for help in various forums when I was trying to find a solution. Some people said to reboot. Some people said to use iTunes to remove the apps. Some people said to tap on the waiting apps. None of these suggestions worked for me and I see that I'm not the only one with this problem.

言葉の勉強の見直し

「自分が無意識に習得した言葉がその言語での発声を促すし、流暢さの原でもあります。一方意識的に覚えた言葉は、考える時間がある場合、自分が編集者となり、形 (つまり、文の構造)に焦点を置き、例え、教室での文法テストの場合や丁寧に文章を書いている場合は、ルールに従います。」*1
ちょっと、分かりづらいですね。つまり、文法をいっぱい勉強するより、話せるようになるにはもっと効果的な方法があるということです。

Buggy Lost

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Originally uploaded by mr_caffeine74

We lost our buggy in Obihiro!
I left it in the parking lot at Midori ga Oka Koen and we haven't found it since.  You have been a great baby buggy and a great running partner .  You have carried our three children over rough terrain, sidewalks, through the snow and through 4 runnings of the Shintoku Karikachi Road Race quarter marathon! I miss you dearly.

Sayonara, my friend, Sayonara!

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目標を持ちましょう。

ピンネシリ登山マラソンに出ると決めたので目標ができました。

目標を持つのが大事ですね。これほど大事だとは。
まぁ、いつも人は言いますけど、目標を持ったないと何もできません。
確かにそうですね。

ピ ンネシリ に決めってからトレーニングに火がついた気がします。
だって、20km上りと20km下りのレースだから、それなりの準備をしないとできないと思います。
前回は45kmだったけど、4時間45分でなんとか完走できたもの、終わったら死にかけていました。
そのひとつの大会で体重が6kgを減りました。もちろんこれはほとんど水分のロスでした。
もうそのような状態に成りたくないです。

今回は、水分補給対策と十分な練習を重ねて、気持ちよく完走したいと思います。
Revenge大会です。

今日は１６kmを走りました。
週末は家族とプチ旅行に行きますので、今走っとかないと走る機会が少し減ります。
ラン後の体重は７３．８kgでした。ラン前の体重はそうであったらいいのにね。
午後３時。現在の体重は７４．８kgです。体脂肪率は１７％ぐらい。

Winter Running

故郷のワイオミング州に行って来ました。出来るだけ走ろうと決心していたけど、実はそれほど走らなかったです。帰っている間は結構寒かったけど、マスクさえしていれば問題なく走れます。普段は雪のあまり降らない故郷ですが、今年は10センチほど降りましたね。本当にうれしかったです。だってWhite Christmasじゃなきゃ面白くない。でも雪が余り降らないといっても、寒いのは寒いです。ある日は朝10時半でも氷点下36度でした！さすがにその日は走らなかったね。