久しぶりのラン

今朝10日ぶりに 10キロを走ってきた。少し寒かった。霜が降りてた。心肺機能が弱っている。体重は変わっていない。10キロはやっぱりちょとつらかった。本当にフルを走 り終わってから続けて走ればよかったのに走らなかったのはちょと反省している。でも10日間もっと柊と涼と時間が過ごせてよかった。

もっと日本語の練習をしなければならない。でもここでパソコンを使っ入力するのはもちろん練習にはなれるが、やはり自分の手だ字を書く練習もしないといけ ないね。